Как пересмотреть и обновить в себе родителя

Вот и подходит к концу долгая, холодная, снежная зима. Все с нетерпением ожидают прихода весны. Перед сменой времен года и приходом теплых, ярких и вдохновляющих весенних дней хозяйки, как правило, проводят в доме генеральную уборку. Каждый уголок ими тщательно моется и освежается, чтобы вся семья могла наслаждаться обновлением и чистотой.

Но весна – это не только прекрасное время, чтобы очистить дом от пыли и грязи, но и чудесное время для родителей, чтобы очистить свое отношение и, возможно, ставший инертным подход к воспитанию детей. Если вы чувствуете, что зашли в тупик и потеряли вдохновение в роли родителя, далее представлены шесть способов, которые помогут вам «перезагрузиться».

Проведите самоинвентаризацию и самоопрос

Проведение самоопроса подразумевает то, что вы ставите перед собой определенные вопросы, ответы на которые покажут вам, что вы чувствуете по отношению к самим себе. Это очень важно, потому что иногда мы начинаем мыслить негативно и даже не осознаем этого. Вот некоторые вопросы, которые вы можете задать самим себе, чтобы понять, как вы воспринимаете себя в роли родителя:

• Что делает меня уникальным и замечательным родителем?
• Что я могу сделать сегодня такое, что будет иметь значение для жизни моего ребенка?
• Почему мне нравится быть родителем, что я больше всего люблю в воспитании?
• Какие качества мне нравятся в самом себе и какие я хочу передать своему ребенку?

Если вы еще не нашли время, чтобы провести инвентаризацию всех своих лучших личных качеств, не забывайте о том, что весна – это самое подходящее время! Начните с того, что делает вас яркой личностью, и пусть этот перечень послужит основой ваших улучшений в ближайшие недели.

Прикрепите список на зеркале в ванной

Свет мой зеркальце, скажи, да всю правду доложи! Я ль на свете самый лучший, самый прекрасный родитель?.. Вообще-то вам не обязательно по утрам говорить со своим отражением в зеркале, зато это прекрасное место, куда можно повесить небольшое напоминание о некоторых ключевых задачах, о которых вы хотите ежедневно помнить. Список на зеркале в ванной может состоять всего лишь из трех фраз:

• Помни о терпении. Это напоминание говорит о том, что, независимо от того насколько сильно вы торопитесь собрать утром и выпроводить в школу всех своих детей, вы должны снизить темп, притормозить и относиться к каждому из них с любовью и терпением, чтобы ваши дети не шли в школу подавленными и измотанными вашим поведением.
• Живи настоящим. Одной из ваших постоянных целей воспитания должны стать жизнь в текущий момент и осознанное присутствие, вы не должны постоянно беспокоиться о завтрашнем дне или следующем месяце (и переносить туда все свои мысли)! Вся ваша семья расслабится и будет наслаждаться жизнью, если вы зададите новый тон, предполагающий жизнь здесь и сейчас. В наших руках только сегодня – помните об этом.
• Люби себя. Конечно, это может прозвучать банально, но если мы, родители, не умеем любить и ценить самих себя, как мы можем быть прекрасными родителями, супругами, коллегами и друзьями?

Не сдерживайте свою любознательность

Дети смотрят на жизнь с благоговейным трепетом, интересом и удивлением. Взрослые склонны смотреть на жизнь через призму своего списка неотложных дел, бесконечных счетов и непрекращающегося графика, которые заставляют их крутиться с утра до ночи, как белка в колесе. Отбросьте свой практицизм, постарайтесь измениться и начните вместе с детьми изучать ваши новые возможности, которые преподносит вам каждый новый день.

Например, представим, что вы с детьми пришли на праздник к друзьям в их частный дом. И хотя на улице прохладно, гости не заходят внутрь, а играют во дворе в бадминтон и танцуют под очень энергичную музыку в стиле хип-хоп. Вместо того чтобы заходить в дом, останьтесь на улице и поучитесь новым танцевальным движениям. Дети сочтут вас веселой, забавной мамой, и вы впечатлите своим танцем не только себя, но и некоторых пришедших взрослых! Постоянно ищите возможности находить общий язык с детьми на их уровне – жизнерадостном и любознательном.

Очистите свой воспитательный «склад»

В течение дня регулярно находите пять-десять удобных моментов, чтобы остаться наедине со своими мыслями. Прекратите анализировать свои прошлые ошибки при воспитании детей. Выбросьте из головы то, что вы не в состоянии изменить в данной семейной ситуации. Даже мамам нужны перерывы и возможности собраться с силами.

В специальной литературе вы найдете много быстрых способов очистить свой разум и  собраться с мыслями как человек и родитель. Регулярно давайте себе «перерывы для мамы», когда вы можете отстраниться и почитать хорошую книгу; или включить музыку для медитации, которая, как правило, помимо успокаивающей мелодии, содержит звуки водопадов, волн, плещущих о берег, или пение птиц, мягко щебечущих на заднем фоне. У вас для этого может быть всего несколько минут, но если такие перерывы станут регулярными, вы сможете увереннее входить в «реальную жизнь» и будете чувствовать себя свежее и спокойнее.

Упорядочьте свой распорядок дня

Независимо от того, сколько замечательных гаджетов и вещей есть у ваших детей, они в действительности скучают по тому, что нельзя купить за деньги, – дети хотят проводить время со своими родителями! Им нужны не просто периодические моменты, когда вы, находясь рядом с ними, составляете отчет о расходах, одновременно консультируя (в соцсети) подругу о кризисе ее взаимоотношений, а ваш сын при этом отчаянно пытается показать вам свой рисунок, который принес ему первое место на школьном конкурсе. Время уходит, и вы не сможете повернуть его вспять, поэтому в своем распорядке дня очистите время за счет ненужных обязательств и используйте его, чтобы оказывать непрерывное, безраздельное внимание своим детям и семье в целом.

Отрегулируйте то, что плохо работает

Если ваш автомобиль работает с перебоями, вы ведь отвозите его на техосмотр и починку, так почему раз в год не отрегулировать вашу семейную жизнь, чтобы все ее сферы функционировали немного лучше? Эти сферы могут включать в себя быт ваших детей, проведение меньшего количества времени в Интернете, составление графика выполнения работ по дому, изменение времени прихода с прогулок для подростков или поиск способов сделать детей более активными. Отрегулируйте их сейчас, чтобы, когда придет лето, ваша семья была более счастливой, здоровой и полностью восстановившей свои силы.