Как создать уголок успокоения для детей

Уголок успокоения (или территория, отдельный участок комнаты, не обязательно угол) – это место для рассерженных и расстроенных детей, где они могут отвлечься и выпустить «пар» и другие негативные эмоции.

Обретение и сохранение спокойствия в гневе – очень важный навык, которому следует учить наших детей. Когда мы злимся, в нашем мозге происходят интересные процессы. Мы начинаем испытывать немедленную интенсивную эмоциональную реакцию на воспринимаемую угрозу или внезапное событие – активируется примитивная часть нашего мозга. Это еще называют реакцией «бей, беги или замри». Когда активизируются примитивные области мозга, мы слабо мыслим логически и не можем рассуждать аргументированно. Мы реагируем мгновенно и необдуманно. Мы просто не в состоянии ясно мыслить.

Цель уголка успокоения заключается в том, чтобы ребенок мог выйти из состояния «бей, беги или замри» и вновь активизировать области мозга, отвечающие за мыслительные процессы. Пока гнев ребенка не ослабевает, он не может усваивать уроки, которые мы преподаем ему о неприемлемом поведении и о том, как нужно вести себя правильно. (Причина, почему наказание в форме тайм-аута не эффективно по отношению ко многим детям, заключается в том, что оно воспринимается как угроза или приводит к еще более сильным чувствам гнева и страха и активизирует примитивные области мозга!)

Уголок успокоения – не место наказания, куда ребенка отправляют на определенное время. Зачастую для того чтобы маленькие дети могли успокоиться, им просто необходима помощь взрослых людей. Этот уголок должен быть успокаивающим и приветливым местом – совсем не угрожающим. Предметы, которые там находятся, должны быть знакомыми и нравиться ребенку.

В каких случаях его следует использовать:

• Во время истерик.
• Когда ребенок становится агрессивным.
• Когда он дерется с братьями и сестрами.
• Когда он демонстрирует начальные признаки гнева (челюсти сжимаются, краснеет лицо, повышается голос). Научите детей распознавать эти признаки.

Как должен быть оборудован уголок?

Такой уголок в каждой семье выглядит по-разному, поскольку он должен быть индивидуальным и подходить конкретному ребенку, но существует несколько общих составляющих такого места. Вот основные из них:

• Элементы утешения: в уголке должна быть какая-либо вещь, которая нравится ребенку и с которой ему было бы приятно просто сидеть рядом. Можно использовать подушки, покрывала, одеяла или даже космическую ракету!
• Сенсорные элементы: некоторые дети лучше успокаиваются с помощью сенсорных занятий. Можно дать ребенку чашу с раскрашенным в разные цвета рисом, ароматизированным каплей эфирного масла лаванды. Внутри можно спрятать насколько блестящих камешков и дать малышу пару ложек, чтобы он мог копаться в рисе. Некоторых детей успокаивает хлопанье пупырышков, хотя совсем маленьких такое занятие может испугать. Другим детям может нравиться рвать картон или надувать смятую пластиковую бутылку.
• Успокаивающие элементы: можно сделать успокаивающую банку с блестками. Ребенок полюбит встряхивать банку и смотреть, как кружатся разноцветные блестки. Цель заключается в том, чтобы отвлечь мысли малыша от проблемы, которая его расстроила, а наблюдение за блестками фокусирует ум и уводит в сторону от проблемы.
• Элементы вовлечения: ребенок может просматривать картонные книжки, может взять предложенные ему бумагу и фломастеры и начать рисовать. Ребенку могут нравиться маленькие мягкие игрушки, кубик, раскраски или игрушечные машинки.

После того, как ребенок успокоится

Когда это произойдет, вы должны рассказать малышу о том, что его поведение было неприемлемым и объяснить причину, далее научить его необходимым навыкам, чтобы в следующий раз он вел себя лучше в подобной ситуации. Можно обыгрывать произошедшую ситуацию и по очереди исполнять роль рассерженного ребенка, чтобы показать малышу, как нужно обращать внимание на появляющиеся у себя признаки гнева и как контролировать это мощное чувство. Важно также научить ребенка тому, как справляться с побудительными причинами гнева. Если он рассердился на своего брата из-за игрушки, научите его навыкам разрешения конфликтов.

Чтобы овладеть такими навыками, требуется некоторое время, и родителям важно понимать, что мозг ребенка растет и развивается, и малыш еще не всегда может полностью контролировать себя. Со временем и соответствующей практикой он сможет начать использовать уголок успокоения и контролировать свое состояние самостоятельно.

Ответы на вопросы родителей

Мой ребенок терпеть не может уголок успокоения! Что мне делать?

Не используйте его! Если он не дает ощущение комфорта и успокоение, то не выполняет свое предназначение. В любом случае, есть еще открытые для объятий нежные руки родителей, которые могут служить уголком успокоения.

Когда ребенок кричит и дерется, он даже смотреть не хочет в сторону уголка успокоения! Как заставить его использовать этот уголок?

Посетите уголок успокоения вместе с ребенком, когда он не сердится и не расстроен. Позитивно опишите это место и все забавные предметы, которые там находятся. Пусть ребенок познакомится с коробкой с предметами и убедится, что в ней есть игрушки, которые он любит и считает милыми и интересными. Время от времени меняйте книги и сенсорные материалы, чтобы поддерживать интерес малыша.

У меня несколько детей! Я не могу оставить детей на 20 минут одних, пока успокаиваю одного сердитого ребенка! Как справиться с этой ситуацией?

Существует несколько вариантов, но ни одного легкого ответа на этот вопрос! Вы можете сделать несколько уголков успокоения и использовать их, когда дети ссорятся. Вам придется буквально бегать от одного ребенка к другому, но это должно помочь решить проблему. В качестве альтернативы вы можете пригласить нескольких детей в один уголок успокоения и дать им по книжке, а сами вместе с расстроенным ребенком можете смотреть, как кружатся разноцветные блестки в банке. Конечно, бывают случаи, когда вы просто не можете сидеть и помогать ребенку справляться с негативными эмоциями, поэтому предложите ему начать это делать самостоятельно, пока у вас не появится время, чтобы помочь ему. Воспитание детей редко бывает абсолютно понятным и легким процессом. Мы просто делаем все, что можем!

Разве уголок успокоения – это не наказание за плохое поведение?

Посмотрите на это так. Бывают ли случаи, когда вы становитесь по-настоящему злыми и чувствуете, что еще немного, и вы сорветесь на своих детей, и поэтому берете паузу и закрываетесь в ванной, чтобы восстановить контроль над собой? Те редкие моменты в ванной не являются наказанием за ваше чувство гнева, это проявление вашего умения справляться с негативными, но нормальными человеческими эмоциями.

Уголок успокоения помогает научить детей навыкам поведения в сложных ситуациях. Так как детский мозг развит еще недостаточно, им необходима наша помощь. Детям необходимо, чтобы мы логически мыслили вместо них и помогали обретать спокойствие и здравомыслие, пока они не станут достаточно зрелыми, чтобы делать это самостоятельно.

В культурном плане нам нужно отказаться от мысли, что слишком много любви вредит или портит детей. Эта мысль разрушает наши отношения и заставляет нас несправедливо относиться к малышам. Дети не приходят в мир с плохими намерениями. Они не приходят, чтобы мучить нас, испытывать пределы нашего терпения или отбирать власть. Они приходят с потребностью в любви и наставничестве.

Нет ни одного свидетельства того, что родительская любовь провоцирует детей на плохое поведение. Наоборот. Наша любовь помогает детям расти и раскрыть свой потенциал полностью.

Ребекка Инс