Занятия, способствующие устойчивому вниманию

В современном мире просматривается тенденция к снижению устойчивости внимания как у детей, так и у взрослых. Но кое-что мы все же можем предпринять, чтобы изменить ее в лучшую сторону. Например, мы можем более полноценно питаться, отключать электронные устройства, чаще выходить на улицу, больше играть – делать то, что ближе природе человека.

1. Дайте ребенку достаточно времени для игр на открытом воздухе. Исследования доказывают, что существует прямая зависимость между физическими упражнениями, IQ и успеваемостью в школе. Помните: движение активирует мозг! Специалисты рекомендуют ежедневно перед походом в школу отправлять детей на 20 минут на игровую площадку. Если это невозможно, пусть ребенок ходит в школу пешком или, по крайней мере, проходит часть своего пути. По дороге в школу родители могут играть с детьми в прятки или догонялки.

2. У невнимательных детей часто бывает поверхностное или «неэффективное» дыхание. Игрушки, которые стимулируют частые или непрерывные выдохи, превосходно улучшают дыхательную функцию легких. Для этой цели подойдут мыльные пузыри, дротики для духовых трубок, свистки и недорогие духовые инструменты, такие как окарина (глиняная свистулька), губная гармоника и дудочка.

3. Интеллектуальные и физические упражнения, например, для улучшения почерка, такие как рисование восьмерок в воздухе большим пальцем – это веселое и легкое занятие перед выполнением домашней работы. Если у вашего ребенка проблемы с поведением в школе, полезно делать зарядку перед началом уроков.

4. Изготовление поделок – это идеальное средство для развития терпения и концентрации внимания ребенка, его зрительно-моторной координации и навыков решения задач. Вот лишь некоторые идеи: вязание, вышивание (можно сделать небольшой ткацкий станок и помимо ниток дать ребенку такие предметы, как перья, ленты, бусины, чтобы он вплетал это все в свое изделие), моделирование, раскраска витражей, вышивка бисером, мозаика, набивка мягких игрушек или шитье кукол.

5. Старые добрые настольные игры не только требуют хорошей концентрации внимания, но и развивают усидчивость, учат детей социальным навыкам, таким как честная игра, соблюдение правил и очереди. Еще несколько идей: головоломки, игры в слова, карточные игры, которые требуют определенных навыков, например, английская игра криббедж.

6. Читайте вашему ребенку. Приступайте к чтению как можно раньше, буквально с младенчества вашего ребенка, и старайтесь читать чаще. Невозможно переоценить важность чтения. Многие детские книги увлекательны и наполнены интересными и поучительными историями, дающими пищу не только уму вашего ребенка, но и его воображению. А как насчет того, чтобы послушать с детьми музыку Моцарта, Бетховена или Баха? Классическая музыка благотворно воздействует на развитие когнитивных способностей ребенка и на его личность в целом.

7. Приглашайте ребенка помогать вам на кухне или в огороде. Поощряйте его брать на себя ответственность и чувствовать себя настоящим помощником в совместной работе. Помогайте ребенку устанавливать высокие стандарты для результатов своего труда. Это так мотивирует! Дополнительный бонус: придирчивые едоки гораздо охотнее пробуют новые блюда, к созданию которых они приложили руку.

8. Играйте в догонялки, «Твистер», прятки, «Море волнуется раз», футбол, «вышибалу» – иными словами, в игры на развитие крупной моторики, которые требуют определенной координации и двигательного планирования. Организовывайте игры с соседскими детьми.

9. Постарайтесь ограничить игры ребенка с высокотехнологичными игрушками, которые не подразумевают большого количества взаимодействия, и замените их игрушками, которые требуют от ребенка применения навыков мелкой моторики и использования воображения. Очень полезны старомодные деревянные замки в комплекте со рвом и подъемным мостом, с большим количеством игрушечных солдатиков, воинов в доспехах на лошадях и членов королевской семьи. Детей не оторвать от таких игрушек, причем они начинают изобретать сложные сценарии, как только поднимают первую фигурку. Такие притягательные игровые площадки пробуждают у малышей творческий потенциал, вследствие чего они могут рассказывать бесконечные истории, играя со своими фигурками. Также прекрасно подойдут строительные игрушки, конструкторы и кубики.

10. Не спешите немедленно вмешиваться каждый раз, когда ребенок испытывает разочарование, и не поддавайтесь искушению уступать всем его просьбам. Обучите ребенка терпеть разочарование, быть усидчивым и выполнять задания до конца, пробовать снова и снова, не теряя веру в свои способности, а также уметь вежливо уступать, когда это необходимо для блага общества. Такие навыки будут иметь решающее значение для его способности добиваться успеха в жизни.