Как помочь ребенку обрести ассертивность

В наши дни многие родители борются с проявлениями как агрессивного, так и пассивного поведения своего ребенка. Агрессивный ребенок будет толкать, бить, кричать и запугивать других детей, чтобы достичь желаемого, в то время как пассивный ребенок будет позволять другим поступать с ним так, как им хочется, при этом не возражая. Ни одна из данных моделей поведения не является благоприятной в долгосрочной перспективе в отличие от ассертивности*, которая является искусством озвучивать свои потребности и желания другим людям без агрессии и неуважения.

Предлагаем одиннадцать способов того, как можно помочь ребенку обрести ассертивность.

• 1. Самооценка. Дети с высокой самооценкой знают, как отстаивать свои права. Они редко бывают задирами и умело справляются с хулиганскими выходками. Если мы как родители сможем сформировать у наших детей здоровую самооценку и уверенность в себе, они станут проявлять ассертивность естественным образом.
• 2. «Нет» угождению сверстникам. Иногда дети стараются подражать своим друзьям и угождать им. Это естественно, но вы должны поощрять ребенка говорить и делать то, что он считает нужным. Объясните ребенку, что даже если он не согласен со своими друзьями, то все равно по-прежнему им интересен. Если нет, значит, они не являются его друзьями.
• 3. Поощряйте застенчивого ребенка высказываться. Когда дети стесняются, они уклоняются от возражений, особенно, когда кто-то ведет себя с ними некорректно. Им вовсе не нужно становиться экстравертами, но они должны уметь постоять за себя. Скажите детям, чтобы они твердо и спокойно рассказывали о том, что они не любят и не принимают.
• 4. Пусть решает ребенок. Часто мы считаем более эффективным принятие решений за наших детей, но иногда нам нужно не только позволять им высказывать свое мнение, но и побуждать их к этому. Задавайте детям открытые вопросы, чтобы стимулировать их независимое мышление. Пусть дети знают, что не бывает только одного правильного ответа. Это поможет им уважать свое собственное мнение.
• 5. Научите ребенка уважительно выражать свое мнение. Часто мы высказываем свое мнение таким напористым и враждебным образом, что это причиняет боль или оскорбляет чувства других людей. Ассертивный человек понимает, что его мнение могут услышать и понять только тогда, когда оно высказано тактично и с уважением. Агрессия провоцирует агрессию. Ассертивность подразумевает озвучивание вашей точки зрения без ущемления чувств другого человека. Это то, что мы, родители, должны повторять детям снова и снова.
• 6. Будьте примером для подражания. Если вы относитесь к людям и ситуациям агрессивно или пассивно, ваши дети будут следовать вашему примеру и не смогут приобрести навыки ассертивности. Если вы при ребенке жалуетесь на плохое обслуживание, постарайтесь быть хорошим примером и говорите вежливо и уважительно. Объясните ребенку, что в жизни очень важно отстаивать свои интересы, но при этом агрессия не является подходящим средством для достижения этой цели.
• 7. Уважайте разногласия. Все мы часто меняем свое мнение или воздерживаемся от возражения для достижения мира. Научите ребенка, что это нормально, если любимый или чужой человек будет не согласен с ним. Объясните, что каждый думает и чувствует по-своему, и невозможно прийти к согласию со всеми. С другой стороны, нужно научить ребенка говорить «Нет». Он должен знать, что уважительно и твердо говорить «Нет» кому-либо – это абсолютно нормально. Это поможет ребенку приобрести инструмент эффективного общения в личных и профессиональных ситуациях и избежать мягкотелости, которая позволяет другим делать с человеком то, что они хотят.
• 8. Последовательность. Когда мы говорим нашим детям не делать что-либо, то учим их, что существуют физические и эмоциональные границы, которые нужно поддерживать для их собственного блага и блага других людей. Когда вы говорите ребенку, что он может посмотреть телевизор только полчаса, придерживайтесь ваших слов. Это научит его делать то же самое. Последовательность в поддержании границ научит ребенка не позволять другим делать с ним все, что им хочется.
• 9. Уважайте неповиновение. Последовательность в поддержании дисциплины имеет решающее значение для воспитания. Однако по мере взросления дети часто борются за некоторые права, позволяющие им чувствовать свою автономию. Они сопротивляются вашим правилам и сердятся, когда вы давите на них. Не злитесь. Наступает время, когда родители должны быть проницательными и гибкими. Например, вы можете обсудить, почему ребенок не хочет выключить телевизор в соответствии с правилами. После долгих переговоров, если он будет по-прежнему непреклонен, скажите ему, что он должен выключить его через полчаса. Очень важно иногда позволять детям проявлять независимость, когда они отстаивают свою автономию, иначе они будут воздерживаться от высказывания своего мнения или желания, потому что будут бояться вашего неодобрения или чувствовать себя бессильными, что может оказать негативное воздействие на их поведение в других ситуациях, когда потребуется проявить ассертивность.
• 10. Конструктивная критика. Детям иногда свойственно не соглашаться со своими родителями или делать то, что родителям не нравится. Если ваш ребенок ноет, когда вы просите его выполнить определенные обязанности по дому, не говорите ему, что он плохой. Это бесплодно и огорчит его. Вместо этого, когда он будет ныть, скажите ему, что вы не можете понять, что он говорит, или что есть лучший способ общения, или что данный способ неприятен. Это будет стимулировать ребенка высказать свое прежнее мнение, но конструктивным и уважительным образом.
• 11. Призовите логику. Дети гораздо умнее, чем мы думаем. Если вы аргументируете им причины, по которым они должны следовать определенным правилам, они с готовностью будут следовать им. Объясняя вашему ребенку правила, вы даете ему понять, что эти правила не являются вашей прихотью.

Эффективное управление своими эмоциями является естественным следствием ассертивности. Помогая детям приобрести это качество, мы не только поможем им избежать издевательства и насмешек сверстников, но и роли задир и хулиганов, а также поможем снизить проявления ненужной агрессии в мире и укрепим культуру уважения и толерантного отношения к чужому мнению.

* Ассертивность – поведение, сочетающее внутреннюю силу и вежливость по отношению к окружающим. Это способность в ситуации внешнего давления корректно отстаивать свои интересы и свою линию поведения, спокойно говорить «нет» тому, что вас не устраивает и продолжать в социально приемлемой форме эффективно настаивать на своих правах.